牛牛的棋牌玩法讲解

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，想要疏肝理气，最佳的放血时间是不是立春，马上立春了，我是不是可以准备给自己放血了？

在去年，我写了一篇文章，叫做「穴位挤出2滴血，养好肝脏，赶走一整年的抑郁之气」。

是立春当天发的，不少朋友看了之后，家里没有放血的家伙事，就耽误了最佳的调理肝脏的时间。

关于立春的文章，今天提前一天发，给的大家一天的准备时间，好好给自己的肝脏排个毒。

明天晚上 10 点 13 分，立春就正式来了。

啥是立春呢？

《月令七十二候集解》里说：“立春，正月节；立，建始也；五行之气往者过来者续于此；而春木之气始至，故谓之立也。”

啥意思呢？就是说春夏秋冬四季的变化，本质上是五行阴阳之气的变化。

立春呢，就是春天的阳气开始生发，冬天藏在地底下的阳气，开始从伏着的状态转为慢慢上升，变得暖和起来，春天也就回来了，所以说立春是一年的开始。

怎么给新的一年打好健康的基础呢？

（戳上图，可进店）

1.饮食上呢，咱得少荤多素。

春节刚过，得从冬天大补的观念里跳出来。

少吃那些油腻滋补的大鱼大肉，给脾胃减减负；

生冷、寒凉这些助湿伤脾的食物也得少吃；

海鲜、鸡肉、春笋这些助风、动风的食物也得悠着点吃，不然肝风内动就麻烦了。

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2.适当吃些辛甘之味

甘味能养脾胃，像山药、红薯这些；

辛味有发散的作用，能助生发之气，比如韭菜、萝卜、洋葱、蒜苗、荠菜，还有芽类食物。

民间有立春吃 “五辛盘” 的习俗，就是把一些春菜拌匀生吃，既能驱散阴寒浊气，还能行气活血、疏肝助阳，让人精神振奋、全身通透。

考虑到脾胃的养护，不光是辛味，也可以加些应季蔬菜，炒着吃能温阳益脾。

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3.每天早上梳头百下，能泄风毒

用两手手指肚，从前额发际一直梳到头顶再到颈后，干梳头一二百次。

觉得用手指梳头，手指头太累了，可以用纯铜梳子刮痧板，用梳子的那一头梳头就行。

俗话说 “神仙也怕脑后风”，风府和风池穴是风邪入侵的重要门户，趁着春天生发之力，经常刺激这两个穴位，能让头部气血通畅，抵御风邪。

除此之外，少生气、少熬夜对助阳养肝也很重要。

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4.大敦穴放血

因为立春之前，是冬天，冬天对应肾，而肝气不顺畅会导致情绪抑郁，易怒，暴躁。

肝的问题，肯定是在春天调，效果最好。

因为春天对应的就是肝。

立春，就是春天到来的第一天，春天一到来，我们在大敦穴点刺放血，挤出2-3滴血液，能很好的解决肝脏的各类问题。

你只需要一支采血针，或者三棱针。

首先，你需要用酒精给皮肤消毒，然后用采血针，迅速刺破大敦穴的皮肤，等到血液渗出时，挤出血滴两三下就可以了。

如果你觉得自己下不了手，可以找家人帮忙。

如果你很怕痛，可以把三五根牙签用皮筋绑在一起，点按大敦穴200-300次，也可以的。

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■.如果没有采血针，用缝衣针可以吗？

理论上可以用，但是尽量别用。因为，缝衣针的针头看似很细，你去放血时会明显感受到，针头比较钝，比较粗。

缝衣针刺入皮肤的疼痛感比较强，一盒放血针50根，价格也就是三四块钱，这个钱没必要省。

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■.大敦穴放血除了可以疏调肝气，避免情绪压抑之外，还有个非常好的效果，那就是：疝气。

大敦穴是肝经的第一个穴位，也就是起始位置的所在地。

肝经的循行路线，「环绕阴器」，也就是经过生殖器。

一些小孩子和老年人，会有疝气的问题，就是生殖器附近的皮肤凸出来一块，坠胀的难受。

可以在大敦穴放血后，手持1.8cm石磨艾条，艾灸30-40分钟以上，有紧急止痛的功效。

有男性朋友会问；既然肝经经过生殖器，有没有提升男性那方面的效果？

也是有的，之前我的微信群里有个学员，女性特别强势，她的老公就有点惧内，房事生活中找不到自信。

她除了避免太过强势之外，就给她老公艾灸大敦穴，先用纯铜刮痧板在大敦穴的脚趾缝刮痧，随后艾灸大敦穴。

两三个月后，她和我留言，说：我老公现在已经彻底好了，所以，生殖相关的问题，都可以用大敦穴。

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